Телефоны линий психологической поддержки* для работников ОАО «РЖД» полигона Октябрьской железной дороги

Posted on by supervizer

*линии психологической поддержки работают в рамках борьбы с паническими состояниями у работников ОАО «РЖД», вызванными распространением COVID-19, с 01.04.2020 года и до особого распоряжения

Регион Город Телефоны линии психологической поддержки Режим работы линии психологической поддержки
г.Санкт-Петербург моб.: +7-911-710-10-12 По рабочим дням (пн – пт):
09:00 – 17:00
Ленинградская область г.Выборг моб.: +7-921-391-95-77 По рабочим дням (пн – пт):
09:00 – 18:00
г.Волхов гор.: 8-813-636-30-46;
ж/д: 30-46		 По рабочим дням:
пн – чт: 08:00 – 17:00
пт: 08:00 – 15:45
Тверская область г.Тверь гор.: 8-48-22-413-881;
ж/д: 6-18-18		 По рабочим дням (пн – пт):
09:00 – 16:30
г.Ржев гор.: 8-903-809-59-39 По рабочим дням (пн – пт):
08:30 – 16:30
г.Бологое гор.: 8-48-238-5-28-15 По рабочим дням (пн – пт):
08:30 – 16:30
пос.Сонково гор.: 8-48-246-5-53-25 По рабочим дням (пн – пт):
08:30 – 16:30
Республика Карелия г.Петрозаводск моб.: 8-911-422-43-37 По рабочим дням (пн – пт):
08:30 – 15:30
г.Кемь гор.: 8-958-169-81-01 В период с 01.04.2020 г. до 05.04.2020 г. (включ.):
08:00 — 19:00
В период с 06.0.2020 г. и до особого распоряжения
08:00 – 16:30
Псковская область г.Псков гор: +7-8112-707-345;
ж/д: 32-345		 По рабочим дням (пн – пт):
10:00 – 18:00
г.Дно гор: +7-81135-21-590;
ж/д: 36-590		 По рабочим дням (пн – пт):
08:00 – 17:00
Мурманская область г.Мурманск гор: 8-8152-48-48-10;
ж/д: 48-10;
моб.: +7-951-297-80-80		 По рабочим дням (пн – пт):
10:00 – 16:00
г.Кандалакша Гор.: 8-81533-4-23-94;
ж/д: 23-94		 По рабочим дням (пн – пт):
08:30 – 17:00
Вологодская область г.Бабаево ж/д: 2-74-71;
моб.: +7-817-432-74-71		 По рабочим дням (пн – пт):
08:00 – 17:00

«Волонтеры-медики» помогут пенсионерам РЖД

Posted on by supervizer
Горячая линия 8 800 200 34 11 для обращений пожилых граждан, которым требуется помощь в период коронавирусной инфекции!
Волонтеры оказывают помощь в покупке продуктов, лекарств и предметов первой необходимости.
«РЖД-Медицина» и ВОД «Волонтеры-медики» проведут совместную работу по поддержке пенсионеров-железнодорожников во время карантинных мер. Волонтеры будут помогать в покупке продуктов первой необходимости и лекарств.
Более восьми тысяч человек зарегистрировались в качестве волонтеров для помощи пожилым людям на период эпидемии коронавирусной инфекции. Волонтёрские штабы уже созданы во всех регионах России. Об этом сообщил сайт ВОД «Волонтеры-медики». «Мы должны помочь самым незащищенным и уязвимым в этой ситуации людям – одиноким и пожилым. Вся страна присоединяется к проекту, присоединяйтесь и вы», — сказал руководитель движения Павел Савчук.
«Горячая линия», которую запустил Общероссийский народный фронт принимает обращения от пожилых людей, которым требуется помощь. Волонтеры-медики будут помогать ОНФ обрабатывать обращения граждан, нуждающихся в адресной помощи.
«Вся подготовительная работа сейчас идет полным ходом. На сайте мывместе2020.рф продолжается регистрация волонтеров, которые войдут в состав штабов и смогут принять посильное участие и оказать помощь. Вместе мы справимся со всеми трудностями», – сказал Савчук.
При этом, волонтерское движение охватит и пенсионеров железнодорожного транспорта по всей стране.
Волонтеры не будут подменять собой органы государственной власти. Соответственно, колл-центры будут принимать звонки от граждан, которым требуется помощь и содействие. Заявки будут передаваться в региональные волонтерские штабы. Если вопросы не будут касаться волонтерской помощи, а будут связаны с лечением, с вопросами профилактики, то они будут передаваться на соответствующие ведомственные горячие линии, которые есть в каждом регионе.

Здоровье это важно: почему нужно проходить флюорографию каждый год

Posted on by supervizer

Давайте разбираться что такое флюорогрофия и для чего она нужна

Флюорография — это метод исследования внутренних органов при помощи рентгеновских лучей, которые проходят сквозь тело человека и переносят на экран рисунок исследуемого органа.
Флюорография применяется главным образом для исследования органов грудной клетки, молочных желёз, костной системы. Чаще всего под флюорографией понимают рентгенологическое исследование органов грудной клетки, которую применяют для диагностики туберкулеза, пневмонии и при подозрении на рак лёгких. Иногда процедура требуется для выявления проблем с сердцем.

Почему так важно каждый год проходить это исследование

Различные отклонения от нормальной картины, которые видно в результате проведения флюорографии на снимке, позволяют врачу подтвердить или опровергнуть предварительный диагноз.
Этот метод исследования легких является самым эффективным в ранней диагностике туберкулеза, когда типичная симптоматика еще отсутствует. Кроме этого, ФЛГ выявляет следующие болезни и состояния:

воспаление органов дыхательной системы (пневмонию, бронхит, плеврит) и локализацию очагов;обструктивное поражение бронхов;фиброз;абсцессы, кисты, каверны и другие нефизиологические полости;ненормальное скопление инфильтрата и газов в пустотах;наслоение и сращение плеврыгрыжи и купола диафрагмы;опухоли, в том числе, рак легких;присутствие инородных тел в дыхательных путях;поражения костной и мышечной тканей;сердечно-сосудистые патологии;возрастные изменения легких.

Обязательно проходите Флюорографию раз в год, чтобы быть здоровым.

О сложном простыми словами «Что такое желудок и как его не угробить»

Posted on by supervizer

Желудок — изогнутый дугой орган, расположенный у человека левее и чуть ниже диафрагмы(мышечная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной, грудобрюшная преграда)

Один из органов ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. В верхней части соединяется с пищеводом, а в нижней -с тонкой кишкой.
Желудок изнутри покрыт тремя слоями мышц (продольным, круговым и косым) и слоистым слизистым слоем, в котором находятся желудочные железы. Эти железы выделяют соляную кислоту, расщепляющую некоторые пищевые бактерии и активизирующую работу пепсина фетмента, который выделяется желудочными железами и способствует перевариванию белков. Секреторная деятельность желудочных желез вызывается видом, запахом и вкусом пищи, а также гормональными раздражителями, главным образом гормоном гастрином. Благодаря работе мышц желудка пища в процессе переваривания преобразуется в густую жидкость, называемую химус, и на этом этапе поступает в тонкую кишку.

Какие заболевания могут быть связаны с желудоком

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Хронический гастрит — заболевание, которое течет длительно в течение многих лет, то затихая, то обостряясь. Хронический гастрит — очень распространенное заболевание.

Язвенная болезнь — это формирование стойких дефектов (язв) участков внутренней оболочки (слизистой) желудка или 12-перстной кишки

Функциональное расстройство желудка — самостоятельное заболевание, при котором происходит расстройство основных функций желудка без признаков анатомических изменений слизистой оболочки.

Эрозии могут никак не проявляться, но в ряде случаев бывают весьма серьезные признаки: желудочное кровотечение, боли в подложечной области, изжога, отрыжка.

Так что же нужно делать чтобы уменьшить риск возникновения заболеваний желудка

Основная мера профилактики гастрита желудка и язвенной болезни — приверженность здоровому образу жизни. Здесь нет ничего нового, но в это объемное понятие входит и отказ от вредных привычек, и регулярные занятия физкультурой и спортом, и нормальный сон, и умение быстро преодолевать стрессовые ситуации. А главное — это полноценное, сбалансированное и регулярное питание, при котором организм в полной мере обеспечивается всеми нужными веществами: белками, жирами, углеводами, минералами, микро- и макроэлементами,витаминами. Кроме того, необходимо следить за индексом массы тела, не допуская набора лишних килограммов или значительной потери веса.

Еще одно важнейшее профилактическое мероприятие — это медицинский осмотр, который необходимо проходить регулярно, даже при отсутствии жалоб. А людям старше 40 лет также нужно ежегодно делать УЗИ органов брюшной полости. Только это поможет вовремя обнаружить малейшие изменения в пищеварительной системе и грамотно отреагировать на них, чтобы не допустить развития патологий.